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12,0 km
Distance
1:03:35
Durée
5'19 /km
Allure
70 m
Dénivelé +
Détail
FC moyenne
179 bpm
FC max
195 bpm
Puissance moy.
216 W
Cadence moy.
160 rpm
Calories
383 kcal
Vitesse max
15.2 km/h
Meilleur km
4:45
Temps total
1:06:16
Pause
2:41
Effort ressenti
5/5
Température
24°
Humidité
71%
Allure
Moy. 5'19 /km · Max 4'09 /km4'005'046'57
0 km12 km
Allure par km
1
5'07
/km2
5'00
/km3
5'16
/km4
5'28
/km5
5'24
/km6
5'49
/km7
5'10
/km8
5'20
/km9
5'11
/km10
5'01
/km11
5'15
/km12
5'24
/kmProfil du dénivelé
D+ 70 m · de 1 à 19 m19 m10 m1 m
011,9 km
Fréquence cardiaque
Moy. 179 bpm · Max 195 bpm195163130
0:001:03:24
Puissance
Moy. 216 W · Max 303 W30317954
0:001:03:33
Cadence
Moy. 160 rpm · Max 187 rpm18711747
0:001:03:29
Description
12km des ténèbres
Photos